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三伏一般指末伏，夏至三庚后入伏。我国古代有“夏九九”之说，明代有《夏九九歌》较详细。人们常用“夏练三伏”表示勤奋，其实是不科学的，应该避开高温时段。三伏天，应该多吃酸，多食祛火食物，多吃野菜蔬果，进行补水养生。
【热的意思】：热（熱） rè（ㄖㄜˋ） （一）、温度高，感觉温度高，与“冷”相对：热水。热带。灼热。热度。水深火热 详情>
【在的意思】：在 zài（ㄗㄞˋ） （一）、存，居：存在。健在。青春长在。（二）、存留于某地点：在家。在职。在位。 详情>
【三的意思】：三 sān（ㄙㄢ） （一）、数名，二加一（在钞票和单据上常用大写“叁”代）：三维空间。三部曲。三国（ 详情>
【伏的意思】：伏 fú（ㄈㄨˊ） （一）、趴，脸向下，体前屈：伏卧。伏案读书。（二）、低下去：此起彼伏。（三）、屈 详情>
• 骄阳似火烈焰升腾盛夏季节炽热灼人热在三伏闷热难当烈日当空焦渴难耐
• 热在三伏天气火辣，头晕目眩心绪烦乱，调节身体饮食重要，菠萝西瓜酸性为上，消暑蔬果多选性凉，大补鸭肉上佳良方，辛辣食物注意适量，温热类别少吃为好，愿大家三伏保持心情顺畅.
