用料材料 用量眼肉牛排1块南瓜1/4个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量塌菜半颗绿豆芽一把盐(烫青菜)1小勺蚝油三大勺开水适量蜂蜜1小勺黑胡椒1小勺做法1. 先来张合照~! 2. 南瓜去皮切成梳子形~ 3. 塌菜叶子和绿豆芽洗净,烧开水加1小勺盐,把蔬菜放进去烫5秒钟断生就可以了~我烫久了都塌了~ 4. 南瓜撒上盐和黑胡椒,淋上一丢丢橄榄油,放进烤盘,烤箱200度预热,烤15分钟,注意尖角地方别烤焦了~ 5. 烤好的南瓜和青菜摆盘后开始煎牛排,锅烧到很热,不要放油,如果你的锅很容易粘锅也可以用橄榄油薄薄的抹一下锅底~ 6. 放下去的牛排就不要动他了,中小火煎2分钟,然后翻面再煎一分半到两分钟,直接取...
【煎的意思】:煎 jiān(ㄐ一ㄢ) (一)、熬:煎药。煎熬。(二)、烹饪方法,把食物放在少量的热油里弄熟:煎鱼。 详情>
【眼的意思】:眼 yǎn(一ㄢˇ) (一)、人和动物的视觉器官:眼睛。眼底。眼力。眼色。眼神。眼帘。眼目。眼疾手快 详情>
【肉的意思】:肉 ròu(ㄖㄡˋ) (一)、人或动物体内红色、柔软的组织:肉体。肉类。肉食。肌肉。肉票(被盗匪掳去 详情>
【牛的意思】:牛 niú(ㄋ一ㄡˊ) (一)、哺乳动物,趾端有蹄,头上长一对角,是反刍类动物,力量很大,能耕田拉车 详情>
【排的意思】:排 pái(ㄆㄞˊ) (一)、除去,推开:排出。排斥。排水。排外。排挤。排山倒海。排忧解难。(二)、 详情>