奶类是指鲜奶以及所有以奶为主要原料制成的产品的总称,包括原料奶、巴氏消毒奶、超高温灭菌奶(简称UHA奶)、酸奶、奶粉、炼乳、黄油、冰淇淋、雪糕、干酪等产品。
【奶的意思】:奶 nǎi(ㄋㄞˇ) (一)、哺乳的器官:奶房(乳房)。(二)、乳汁:牛奶。奶粉。(三)、用乳房给孩 详情>
【类的意思】:类(類) lèi(ㄌㄟˋ) (一)、很多相似事物的综合:种类。类群。类别。类书。分类。人类。(二)、 详情>
• 应选择低脂或脱脂奶类产品。
• 甜品及以水果拌制的奶类及忌廉
• 蛋类和奶类制品:蛋黄雪糕忌廉蛋糕等。
• 奶类制品中,以低脂或脱脂的产品较为健康。
• 奶类是首选补钙食物,很难用其他类食物代替。
• 大可以在七天牛奶排毒计画后开始摄取奶类制品。
• 若奶类产品令肠胃感不适,可选择无加糖的高钙豆浆。
• 只饮用煮沸的水,罐装或樽装饮品,及经消毒的奶类制品