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词语繁体：伸展運動
词语读音：shēn zhǎn yùn dòng
首字拼音：Shen
词语拼音：shen zhan yun dong
词语简拼：SZYD
词语结构：ABCD式词语
词语字数：四字词语
伸展运动是一种身体保健运动。有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，可以增强身体的柔软度，放松肌肉，减低运动伤害及疲劳，若加上按摩则可增强血液的新陈代谢。伸展运动不像器械训练容易受伤
【伸的意思】：伸 shēn（ㄕㄣ） （一）、舒展开：伸直。伸手（ａ．伸出手；ｂ．喻向别人或上级要东西、荣誉、照顾； 详情>
【展的意思】：展 zhǎn（ㄓㄢˇ） （一）、张开，舒张开：展开。展示。展玩。展现。展宽。展望。发展。愁眉不展。（ 详情>
【运的意思】：运（運） yùn（ㄩㄣˋ） （一）、循序移动：运行。运动。运转（ zhuàn ）。（二）、搬送：运输 详情>
• 热身伸展运动,然后身体活动
• 要有充分的热身和伸展运动。
• 热身后及运动期间多做伸展运动
• 第三健身活动：每日进行散步和伸展运动。
• 在跑步之前他做了一些伸展运动来活动筋骨。
• 也有婴儿瑜珈，小宝宝模仿母亲做伸展运动。
• 做任何运动前，暖身的伸展运动是非常重要的。
• 英超旗下的切尔西球队队员在训练中做伸展运动。
