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黄百家阐述内家拳法六路时，排在第一位的就是通臂：“佑神通臂最为高，斗门深锁转英豪，仙人立起朝天势，撤出抱月不相饶，扬鞭左右人难及，煞锤冲掳两翅摇。”通臂，还是一类练功的方法，一种动作；初练即能起到通畅气机、养生祛病的效果。
【通的意思】：通 tōng（ㄊㄨㄥ） （一）、没有阻碍，可以穿过，能够达到：通风。通天。通气。通宵。通行。通过。通 详情>
【臂的意思】：臂 bì（ㄅ一ˋ） （一）、从肩到手腕的部分：臂力。臂腕。臂肘。左膀右臂。助你一臂之力。 详情>
【功的意思】：功 gōng（ㄍㄨㄥ） （一）、劳绩，成绩，与“过”相对：功勋。功绩。论功行赏。徒劳无功。功德无量（ 详情>
