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减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。减肥操有很多种，动作也不相同，要选择适合自己的。长期坚持做减肥操，不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。
【减的意思】：减 jiǎn（ㄐ一ㄢˇ） （一）、由原有数量中去掉一部分：减价。减员。缩减。削减。偷工减料。（二）、 详情>
【肥的意思】：肥 féi（ㄈㄟˊ） （一）、含脂肪多的，与“瘦”相对：肥肉。肥胖。肥缺（指收入多的官职）。肥硕（a 详情>
【操的意思】：操 cāo（ㄘㄠ） （一）、拿，抓在手里：操刀。操觚（手持木简，指写诗作文）。操管（执笔，指写作）。 详情>
• 就大象腿的减肥操来说，在网上，可以说是一找就一大把。
• 蒙娜丽莎见你，不再微笑了;杨贵妃见你，醉酒胡闹了;西施见你，做减肥操了;武则天见你，不再高傲了;雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐!
• 蒙娜丽莎见你，不再微笑了;杨贵妃见你，醉酒胡闹了;西施见你，做减肥操了;武则天见你，不再高傲了;雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。亲，三八节快乐哟!
