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自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，近年来，又不断地完善．发展。现在人们更为注重自我保健，强调生命的质量。自我按摩保健法受到青睐的重要一点，就是自己的健康能自己掌握。人人愿有一双明亮的眼躇，自己调节视力，方法简便，安全可靠，经济实惠。
【近的意思】：近 jìn（ㄐ一ㄣˋ） （一）、距离短，与“远”相对：接近。附近。靠近。近路。近景。舍近求远。近在眉 详情>
【视的意思】：视（視） shì（ㄕˋ） （一）、看：视觉。视力。视野。鄙视。注视。近视。视而不见。熟视无睹。（二） 详情>
【眼的意思】：眼 yǎn（一ㄢˇ） （一）、人和动物的视觉器官：眼睛。眼底。眼力。眼色。眼神。眼帘。眼目。眼疾手快 详情>
【按的意思】：按 àn（ㄢˋ） （一）、用手或手指压：按铃。按键。按钮。按脉。按摩。（二）、止住：按捺。按耐。按压 详情>
【摩的意思】：摩 mó（ㄇㄛˊ） （一）、擦，蹭，接触：摩擦。摩天。摩崖（山崖上刻的文字、佛像等）。摩肩接踵。摩顶 详情>
