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久坐族，是指那些常坐办公室的上班族，长时间面对电脑，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。
久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、设计师、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。
【久的意思】：久 jiǔ（ㄐ一ㄡˇ） （一）、时间长：久远。久经。久已。久违（客套话，好久没见）。久仰（初次见面客 详情>
【坐的意思】：坐 zuò（ㄗㄨㄛˋ） （一）、古人双膝跪地，把臀部靠在脚后跟上，这是其本义，后泛指以臀部着物而止息 详情>
【族的意思】：族 zú（ㄗㄨˊ） （一）、亲属，泛指同姓之亲：族规。族长。家族。（二）、指具有共同起源和共同遗传特 详情>
• 久坐族在夜晚休息时应选择合适的枕头，预防颈椎病的发生。
• 大多数久坐族长期同电脑打交道，电脑辐射加剧了身体的损坏。
• 作为久坐族，正确的坐姿是非常必要的，坐的正确，久坐的危险就会减少。
• 久坐族不宜长时间做硬质的座位，以免压迫坐骨神经，引起肢体麻木、疼痛。
• 如颈椎病保健体操，它有助于改善颈部血液循环，活动颈部关节，利于久坐族保护自己的颈椎。
• 对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。
• 作为绝对的久坐族，我呼吁和我一样的久坐族重视这个问题吧，除了上班时必须坐着以外，多动一动吧。
• 办公族、久坐族一分钟放松术：梳梳头，拉拉耳，跳跳绳，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可缓解颈椎酸痛，效果立竿见影。
