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长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”，只会随着电脑荧幕的闪光移动头部，“电脑植物人”是你最新的代名词，请赶紧暂停一下、起身活动活动，否则变成“矿物”时就真的没救了。详细解释 常见疾病 现代人长时间的操作电脑，很容易患有“腕道伤害症候群”与关节炎。这两种症状的发生，与长期的姿势不良、过度的操作电脑、全身性运动减少有极大的关系。 腕道伤害症候群 腕道伤害症候群又叫做“重复压力伤害”，造成这种情形的原因是：过度重复使用手指、双手、双臂、还有双肩，使肌肉与肌腱系统超过负荷，甚至受伤、发炎。因此，如果你的双手指尖有针扎的感觉，双手、双臂有疼痛、麻木、虚弱无力的典型症状出现，你一定要警觉到腕道伤害症候群可能带来的严重伤害。 关节炎 关节炎则是属于结缔组织发炎，关节软骨退化的疾病通称。常见的关节炎，有分骨关节炎与风湿性关节炎两种。骨关节炎又称为退化性关节炎，症状为关节的疼痛、僵硬与肿胀。风湿性关节炎则是关节滑膜发炎，破坏了关节软骨、骨头与周遭结构，甚至牵连到血管、皮肤、神经与肌肉系统造成关节疼痛。 预防保健 电脑植物人的333运动 所谓的333就是每30分钟起来活动一次，每次做3分钟运动，至少活动3处关节，将可避免由植物迈向矿物的悲惨命运。举举哑铃、犟化肌肉群，将使肌肉的疲劳降低。适度的柔软操既可活动关节，亦可保持良好的血液循环，以维持思绪的清晰，使你在《世纪帝国》的战略游戏中，抱持不败的优势。 宽松衣着、避免疲劳 长时间不变的姿势，将使血液循环功能降低、发生阻碍。如果你常发生“手麻脚痹的老大人症头(台语)”，除了起身活动之外，请换下你超合身的紧身衣，还有贴身的牛仔裤，换上宽松的衣着，以避免过度束缚造成疲劳产生。 关节的超营养补充法 适量补充关节健康所需的维生素C、蛋白质、葡萄糖胺、鲨鱼软骨，以及减轻发炎症状、促进血液循环的鱼油、月见草油、辣椒胶囊、姜根胶囊，将使你不舒服的感觉减轻。你可以依照身体的状况，选择适当的营养补充品，以摆脱服用类固醇药物的潜在伤害。 (1)维生素C、蛋白质的补充 关节的软骨组织是属
电脑族是指长时间玩电脑的人。长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”，只会随着电脑荧幕的闪光移动头部，“电脑植物人”是你最新的代名词，请赶紧暂停一下、起身活动活动，否则变成“矿物”时就真的没救了。
【电的意思】：电（電） diàn（ㄉ一ㄢˋ） （一）、物理学现象，可通过化学的或物理的方法获得的一种能，用以使灯发 详情>
【脑的意思】：脑（腦） nǎo（ㄋㄠˇ） （一）、高等动物神经系统的主要部分，在颅腔里，主管感觉和运动。人脑又是思 详情>
【族的意思】：族 zú（ㄗㄨˊ） （一）、亲属，泛指同姓之亲：族规。族长。家族。（二）、指具有共同起源和共同遗传特 详情>
• 电脑族必备之品。
• 是电脑族出现后的又一个新兴医学名词。
• 为此，电脑族通过各种防护手段远离颈椎病。
• 电脑族五禽放松操可以改善电脑族的健康状况。
• 电脑族脊椎侧弯部位以上段胸椎和肩胛骨为主。
• 电脑族在用电脑时，要注意不要长时间注视屏幕。
• ⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。
• 电脑族视力保护软件，体积小巧，界面简洁，设置方便。
