词语繁体:低溫養生
词语读音:dī wēn yǎng shēng
首字拼音:Di
词语拼音:di wen yang sheng
词语简拼:DWYS
词语结构:ABCD式词语
词语字数:四字词语
低温养生指的是一种时尚的养生方法。中医巨著 《黄帝内经》中就提出:“高者其气寿,下者其气夭。”说的就是高处寒冷地、人的寿命长;低处气温高、人的寿命短。 简介 “低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态,以达到降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。人类生命活动是遵循“生命能”的消耗规律而运作的,一个人的“生命能”有限,消耗完了生命也就画上了句号,所以消耗越快,寿命越短;而低温养生则能调控“生命能”的消耗速度,使其慢些再慢些,做到细水长流,健康便得到了保障,寿命随之延长。 目前世界上寿命最长的人,多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚,百岁以上的寿星竟有2000人之多,就是受益于低温的生活环境。研究表明,生活在寒带的人,寿命比热带人平均要长10—30岁。同样在自然界中,蛇等冷血动物的寿命都很长,而鸡的寿命就短,因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟,也是冷血动物。 观点 “低温养生,并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的。寒冷使细胞分裂慢,新陈代谢也慢,所以衰老来得晚,寿命自然长。”中国中医科学院西苑医院教授杨力这样解释。 中医养生名家、京城四大名医孔伯华中医世家非物质文化遗产继承人孔令谦说,相对中医主张的悠闲与恬淡生活,当下都市生活中的压力,也可说是一种燥热。就如同一个开关,你来回开关次数多了,寿命自然变短。人类生命活动是遵循能量的消耗规律而运作的,消耗越快,寿命越短;而低温养生则能调控“生命能”的消耗速度,使其慢些再慢些,寿命便可随之延长。中华中医药学会学术顾问、中医药文化分会秘书长温长路认为,现代都市人群因精神压力过大、熬夜以及过食肥甘厚味等诸多原因,造成都市人群体质大都以内热为多,尤以阴虚内热者更为常见。内热、火旺成为许多都市人的体征,也成为百病之源。低温养生则能培养更为合理的生活习惯,从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。 低温养生现在正当时,俗语就有“春捂秋冻”一说,在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气,犹如天助。正如给一棵干渴待饮的植物浇水,什么时间最好?春夏阳气盛,养阴犹如中午浇水,会被蒸发浪费掉大半,傍晚浇水则不但蒸发减少,还可以兼得夜露补充。因此说,秋季开始低温养生,就好比傍晚浇水,是最佳季节。 方法 从饮食着手 养生的最初,就是要健康摄取食物。 1. 把握好食
【低的意思】:低 dī(ㄉ一) (一)、地势或位置在一般标准或平均程度之下,与“高”相对:低空。低地。低谷。低潮。 详情>
【温的意思】:温 wēn(ㄨㄣ) (一)、不冷不热:温带。保温。降温。温泉。温和。温床。(二)、性情柔和:温柔。温 详情>
【养的意思】:养(養) yǎng(一ㄤˇ) (一)、抚育,供给生活品:养育。赡养。抚养。养家。(二)、饲养动物,培 详情>
【生的意思】:生 shēng(ㄕㄥ) (一)、一切可以发育的物体在一定条件下具有了最初的体积和重量,并能发展长大: 详情>
• 节能养生包括静养生、慢养生和低温养生,这三大法宝。
• 生命节能主要包括静养生、慢养生和低温养生三大法宝。
• 因此说,秋季开始低温养生,就好比傍晚浇水,是最佳季节。
• 低温养生则能培养更为合理的生活习惯,从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。
• 所以,慢养生、静养生、低温养生,是生命的节能养生;食养生、眠养生,性养生是生命的储备养生。
• 游泳池两侧设立温度高、中、低温养生房,养生房内均设有养生火炕,在这里可以让身心得到充分的舒展。