间歇跑是由跑与休息交替进行而组成的训练课,跑时的强度或速度通常比整课都是连续跑时要大、要快。休息时多进行较轻松的活动(走或慢跑)而较少完全停止下来。
【间的意思】:间(間) jiān(ㄐ一ㄢ) (一)、两段时间或两种事物相接的地方:中间。间距。间奏。天地之间。(二 详情>
【歇的意思】:歇 xiē(ㄒ一ㄝ) (一)、休息:歇憩。歇脚。歇晌。安歇。歇凉。歇心。(二)、停止:歇止。歇业。歇 详情>
【跑的意思】:跑 pǎo(ㄆㄠˇ) (一)、奔,两脚交互向前迅速跃进:跑步。奔跑。赛跑。(二)、很快地移动:跑动。 详情>