该书精选了30套普拉提的动作,每套动作既有文字讲解,又有相应的真人图片示范。该书文字浅显易懂,内容安排上循序渐进。无论您是普拉提的初学者,还是狂热爱好者,都可以从这本书中有所收获!《易海燕 减肥普拉提》VCD节目由中央电视台“健身房-青春时光”电视教练易海燕主讲示范,清晰明了的讲解方式、循序渐进的训练方式,将带您轻松体验普拉提的神奇之境。
【减的意思】:减 jiǎn(ㄐ一ㄢˇ) (一)、由原有数量中去掉一部分:减价。减员。缩减。削减。偷工减料。(二)、 详情>
【肥的意思】:肥 féi(ㄈㄟˊ) (一)、含脂肪多的,与“瘦”相对:肥肉。肥胖。肥缺(指收入多的官职)。肥硕(a 详情>
【普的意思】:普 pǔ(ㄆㄨˇ) (一)、全,广,遍:普遍。普通。普查。普照。普天同庆。 详情>
【拉的意思】:拉 lā(ㄌㄚ) (一)、牵,扯,拽:拉车。拉网。拉下马(喻使某人下台)。(二)、用车载运:拉货。( 详情>
【提的意思】:提 tí(ㄊ一ˊ) (一)、垂手拿着有环、柄或绳套的东西:提壶。提灯。提篮。提包。提盒。提纲挈领。( 详情>