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肩关节活动

词语繁体：肩關節活動

词语读音：jiān guān jié huó dòng

首字拼音：Jian

词语拼音：jian guan jie huo dong

词语简拼：JGJHD

网络解释释义

步骤双臂交叉，向后做环绕，同时垫脚尖。双手在头顶部停留1-2秒。双臂从两侧起，向前做前环绕，同时垫脚尖。双手在头部停留1-2秒。1呼吸环绕吸气，下落呼气。1动作要点要利用肩和上背部力量做环绕，动作幅度要足够。1常见问题问题：肩部柔韧性欠佳，双臂无法在头顶正上方停留。解决：双臂在头顶的斜上方停留。1

词语分字意思解释

【肩的意思】：肩 jiān（ㄐ一ㄢ）（一）、脖子旁边胳膊上边的部分：肩膀。肩胛。并肩。（二）、担负：肩负。肩荷（ 详情>

【关的意思】：关（關） guān（ㄍㄨㄢ）（一）、闭，合拢：关门。关闭。关张。关停并转（ zhǎn ）。（二）、 详情>

【节的意思】：节（節） jié（ㄐ一ㄝˊ）（一）、竹子或草木茎分枝长叶的部分：竹节。节外生枝。（二）、物体的分段 详情>

【活的意思】：活 huó（ㄏㄨㄛˊ）（一）、生存，有生命的，能生长，与“死”相对：活人。活体。活检。活物。（二） 详情>

【动的意思】：动（動） dòng（ㄉㄨㄥˋ）（一）、改变原来位置或脱离静止状态，与“静”相对：变动。 详情>

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“肩关节活动”相关造句分字造句：活、动、关、节、肩

• 冻结肩起病急，疼痛剧烈，肩部肌肉保护性痉挛，致肩关节活动受限。

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