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爬山运动既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式
【爬的意思】：爬 pá（ㄆㄚˊ） （一）、手和脚一齐着地走路，虫类行走：爬行。爬虫（爬行动物）。爬泳。（二）、攀登 详情>
【山的意思】：山 shān（ㄕㄢ） （一）、地面形成的高耸的部分：土山。山崖。山峦。山川。山路。山头。山明水秀。山 详情>
【运的意思】：运（運） yùn（ㄩㄣˋ） （一）、循序移动：运行。运动。运转（ zhuàn ）。（二）、搬送：运输 详情>
• 这些爬山运动会把孩子们锻炼得身强体壮。
• 为了打破冷场，泰德谈及他所热衷的爬山运动，接着他们就变得很起劲。
• 要不是我们父子俩都喜爱爬山运动，我们不可能有很多时间呆在一起，因为父亲一直很忙。
• 这次活动主要以休闲为主，没有强烈地爬山运动，我喜欢这种类型的休闲，放松心情呼吸新鲜空气，这更适宜我们老年人活动。
