词语繁体:核心力量訓練
词语读音:hé xīn lì liàng xùn liàn
首字拼音:He
词语拼音:he xin li liang xun lian
词语简拼:HXLLXL
词语字数:六字词语
核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练。
【核的意思】:核 hé(ㄏㄜˊ) (一)、果实中坚硬并包含果仁的部分:桃核。杏核。(二)、像核的东西:核细胞。核酸 详情>
【心的意思】:心 xīn(ㄒ一ㄣ) (一)、人和高等动物体内主管血液循环的器官(通称“心脏”):心包。心律。心衰。 详情>
【力的意思】:力 lì(ㄌ一ˋ) (一)、人和动物筋肉的效能:力气。力量。(二)、一切事物的效能:视力。生产力。控 详情>
【量的意思】:量 liáng(ㄌ一ㄤˊ) (一)、用器物计算东西的多少或长短:用尺量布。用斗量米。车载斗量。量体温 详情>
【训的意思】:训(訓) xùn(ㄒㄨㄣˋ) (一)、教导,教诲:训诫。训蒙(教育儿童)。训迪(教诲开导)。教( j 详情>
【练的意思】:练(練) liàn(ㄌ一ㄢˋ) (一)、白绢:素练。江平如练。(二)、把生丝、麻或布帛煮熟,使柔软洁 详情>