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词语繁体：瘦身計劃
词语读音：shòu shēn jì huà
首字拼音：Shou
词语拼音：shou shen ji hua
词语简拼：SSJH
词语结构：ABCD式词语
词语字数：四字词语
减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定，因此不一定要达到标准体重，而是找到最适合自己的具体体重目标，作为 减肥的努力方向，同时要有近期减肥目标，如1个月内减3-6kg。重要的坚持执行计划，只有坚定的执行，最能达到或者超过计划的减肥目标。20岁左右的体重作为减肥参考，如果不是从儿童或青少年时期就开始肥胖的人，一般在20岁时身高、体型基本上已固定，发育大体上已完成。多运动，吃东西适量而止。可以吃一些 辅助减肥的食品。
【瘦的意思】：瘦 shòu（ㄕㄡˋ） （一）、体内含脂肪少，肌肉不丰满，与“胖”、“肥”相对：瘦溜（“溜”读轻声） 详情>
【身的意思】：身 shēn（ㄕㄣ） （一）、人、动物的躯体，物体的主要部分：身躯。人身。身材。身段。船身。树身。（ 详情>
【计的意思】：计（計） jì（ㄐ一ˋ） （一）、核算：计时。计量（ liàng ）。计日程功。（二）、测量或核算度 详情>
【划的意思】：划（劃） huá（ㄏㄨㄚˊ） （一）、用桨拨水使船行动：划水。划船。划艇。（二）、合算，按利益情况计 详情>
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