小鸟胃减肥法 [ xiǎo niǎo wèi jiǎn féi fǎ ]
小鸟胃减肥法 -简介 “小鸟胃减肥法”,就是Vivian徐若瑄自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会的日本的忍者精…
吹气减肥 [ chuī qì jiǎn féi ]
吹气减肥,进行吹气法减肥时,不仅锻炼了身体,而且因为要不断地吸气、吹气,从而感觉胃中饱满,以致抑制了大脑的“饥饿中枢…
温暖减肥法 [ wēn nuǎn jiǎn féi fǎ ]
温暖减肥法 -简介 “温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温,从而加快脂肪的代谢速度,只要让体温保持36.5℃以上…
刮痧减肥 [ guā shā jiǎn féi ]
刮痧减肥 - 简介 刮痧不仅能瘦身,还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身,更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛…
隐形减压操 [ yǐn xíng jiǎn yā cāo ]
隐形减压操 -简介 隐形减压操,即是“隐形健身法”,OL的办公室微动作减肥法,简便易行,在小…
七个一瘦身法 [ qī ge yī shòu shēn fǎ ]
七个一瘦身法 -介绍 七个一瘦身法,就是一套减肥方法,做到每天的运动与饮食搭配,才能告别肥胖的烦恼。 早晚一杯白开水…
跪式健身法 [ guì shì jiàn shēn fǎ ]
“跪式健身法”是都市白领们自创的一套健身方法。据说跪着办公对身体有好处,对于治疗胃病、减肥保持身材等似乎都有不错的效…
蛔虫减肥法 [ huí chóng jiǎn féi fǎ ]
蛔虫减肥法-概述 蛔虫减肥法靠生吞蛔虫卵并让其在腹腔内自由繁衍,消耗多余的营养减肥。据说这是很多香港、内地明星的不传…
摸耳瘦身法 [ mō ěr shòu shēn fǎ ]
摸耳瘦身法 -简介 日本当地科学家研究表明:胖人脑部的摄食中枢,通常对“吃饱了”这个讯息不太…
恐鸟 [ kǒng niǎo ]
恐鸟是数种新西兰历史上生活的巨型而不能飞行的鸟。目前根据从博物馆收藏所复原的DNA,已知有十种大小差异不同的种类,包…
减寿饮食习惯 [ jiǎn shòu yǐn shí xí guàn ]
减寿饮食习惯 - 概述 减寿饮食习惯:忙碌的办公族大部分不太注重自己的饮食习惯,不吃早餐、 晚餐太丰盛、 嗜饮咖啡、…
瘦素 [ shòu sù ]
瘦素-概述 瘦素是一种由身体的脂肪组织所分泌的蛋白质荷尔蒙 瘦素是一种由身体的脂肪组织所分泌的蛋白质荷尔蒙。编码基因…
婴儿瑜伽 [ yīng ér yú jiā ]
婴儿瑜伽 - 概述 婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。虽然…
抗性淀粉 [ kàng xìng diàn fěn ]
抗性淀粉 -简介 抗性淀粉(resistantstarch)又称抗酶解淀粉、难消化淀粉,这种淀粉较其他淀粉难降解,在…
晚餐综合征 [ wǎn cān zōng hé zhēng ]
晚餐综合征 -简介 晚餐综合征是一种新病,它的表现:晚餐饭量不断增加,进餐时间延长,频频出现失眠、记忆力减退、不想吃…
走班族 [ zǒu bān zú ]
走班族”是指为锻炼身体而放弃乘车,宁愿步行上下班的人。在英语中,"commuters"…
四三二一零养生法 [ sì sān èr yī líng yǎng shēng fǎ ]
四三二一零养生法 - 简介 四三二一零养生法,是一套适用于秋冬季节的养生之道。该养生法包括:调节心情、适当运动、合理…
屋顶农场 [ wū dǐng nóng chǎng ]
美国纽约市正刮起一股“屋顶农场”风:人们在屋顶有限空间内开辟一方园地,或种植果蔬,或养殖蜜蜂,在钢筋水泥的城市中安享…
药盒族 [ yào hé zú ]
药盒族 - 起源 “药盒族”源自日本。最初是病人把一天的剂量装在一个小盒子里,既方便携带又能提醒按时吃药。如今这演变…
健康饮食 [ jiàn kāng yǐn shí ]
科学家们发现,由于长期要求自己少食甚至不食荤腥,许多人已不知不觉地成了素食者。但是,长期不沾荤腥会使人体内所需要的一…
癌症候选人 [ ái zhèng hòu xuǎn rén ]
癌症候选人 - 简介 美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特?史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就…
吸血蝙蝠 [ xī xiě biān fú ]
吸血蝙蝠 -介绍 吸血蝙蝠,是哺乳动物中特有的吸血种类。分布在美洲中部和南部,体型小,最大的体重不超过30——40克…
脱霉剂 [ tuō méi jì ]
脱霉剂是指能够消除或去除饲料中霉菌毒素的添加物。为了避免饲料中的霉菌毒素对动物的伤害,喂养牲畜时往往在饲料中添加脱霉…
【词语拼音】xiǎo niǎo wèi jiǎn féi fǎ
【词语解释】 小鸟胃减肥法 -简介 “小鸟胃减肥法”,就是Vivian徐若瑄自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会的日本的忍者精神,坚持自己的理想,在身材维持方面做的确实有独到之处。 方法 1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦” 。 2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西。 3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。 饮食要点 早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。 午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。 晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。 徐若瑄式饮食 早餐:早睡早起才会健康哦!早餐,大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶,但都只会各吃一半,和工作人员分! 中餐: 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子,吃东西细嚼慢咽,食量自然也会慢慢变小。 晚餐:两碗青菜!青菜吃到饱,健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤。