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阳光型抑郁症 [ yáng guāng xíng yì yù zhèng ]
阳光型抑郁症 - 简介 从表面上看，他们是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人…
午饭恐惧症 [ wǔ fàn kǒng jù zhèng ]
午饭恐惧症 -简介 午饭恐惧症，是一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，但有些人因为担心同事在吃午饭时闲聊和…
故梦 [ gù mèng ]
片名：《故梦》 又名： 英文片名： 国家/地区：中国 区域：中国大陆 出品：华谊兄弟天意影视有限公司 发行：华谊兄弟…
剧组生存手册 [ jù zǔ shēng cún shǒu cè ]
剧组是狭小的生活空间，是被压缩的社会。有人为赶戏遭遇车祸，有人为拍戏被误杀，有人为抢戏与别人结仇，也有人为戏酬与导演…
萧氏族谱 [ xiāo shì zú pǔ ]
拼音：xiāo shì zú pǔ 一、说明 1、 很多人认为“肖&rdqu…
电脑病 [ diàn nǎo bìng ]
电脑病 - 简介 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。…
少儿政府 [ shǎo ér zhèng fǔ ]
少儿政府 -简介 少儿政府是指在小学校里模仿现实政府机关设置官职，并行使相应的权利。但这种做法应该注意引导，避免进入…
雨花台烈士纪念馆 [ yǔ huā tái liè shì jì niàn guǎn ]
雨花台烈士纪念馆 - 简介 古朴典雅的雨花台烈士纪念馆，是著名建筑大师杨廷宝先生生前设计的最后一座建筑。当年，在中国…
扫墓病 [ sǎo mù bìng ]
扫墓病 - 症状 1、边吃野菜边晒太阳，回来皮肤发痒 清明节前，杭州的刘女士全家赶在清明小长假的人潮来临前，请假到龙…
折客族 [ zhé kè zú ]
折客族，顾名思义就是指一切购物过程中始终贯彻用尽各式各样优惠券换取折扣的人，涉及衣食住行、教育、医疗和娱乐等各个领域…
瑟雅 [ sè yǎ ]
公司简介 瑟雅(ZIRH )于1995年在美国创立，其后迅速发展，成为领导全球的男性高级护肤护发产品制造商。由于其产…
私享家 [ sī xiǎng jiā ]
私享家，“思想家”谐音，意在表示非一般内涵的“吃”，是为城市中的睿智…
男性低潮期 [ nán xìng dī cháo qī ]
男性低潮期 - 简介 男性“低潮期”的周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时…
谈情说案 [ tán qíng shuō àn ]
谈情说案 -简介 《谈情说案》，香港电视广播有限公司时装电视剧，由林峰、杨怡、马国明及廖碧儿领衔主演，监制为刘家豪。…
美女敬酒员 [ měi nǚ jìng jiǔ yuán ]
美女敬酒员 -简介 在郑州一些酒店出现了美女敬酒员，风趣幽默、略带调侃的敬酒词让有的食客展颜一笑尽享美食，也让有的食…
笨猪五国 [ bèn zhū wǔ guó ]
美国《时代》周刊杂志昨晨发布2011年全球十大新闻事件。其中阿拉伯之春、本·拉丹之死、卡扎菲殒命、欧洲…
无创美容 [ wú chuàng měi róng ]
无创美容简介 无创美容是指运用各种非手术医学手段来维护、修复及塑造人体的肌肤与形态美，如借助E光、激光、光子嫩肤、I…
维基祝寿 [ wéi jī zhù shòu ]
维基祝寿 - 简介 袁隆平院士，2006年4月当选美国科学院外籍院士，被誉为“杂交水稻之父”。互动百科UFO小组向导…
开普勒-22b [ kāi pǔ lè 22b ]
开普勒-22b是美国宇航局于2011年12月确认的首颗位于宜居带的系外行星。它围绕一颗和太阳非常相似的恒星公转。美国…
举报之殃 [ jǔ bào zhī yāng ]
摘要 举报之殃是指山西运城市夏县教育局局长吴东强因举报县长李晋学而在短短的15天时间内演绎了被刑拘、被“抄家”、取保…
高端剩客 [ gāo duān shèng kè ]
高端剩客 - 简介 高端剩客指各方面条件都很好，但过了适婚年龄却未能解决婚恋问题的男女，经济压力、社会压力、舆论压力…
光合柴油 [ guāng hé chái yóu ]
光合柴油 - 简介 光合柴油，美国马萨诸塞一家公司宣布他们研发出全新的“生物柴油制造技术”，这种新技术利用特殊的基因…
蹭饭夫妻 [ cèng fàn fū qī ]
美国弗吉尼亚州夫妇塔里克·萨拉希和妻子米夏埃尔因为夜闯奥巴马白宫国宴“蹭饭”而…
狗保姆 [ gǒu bǎo mǔ ]
狗保姆 - 简介 随着社会的不断发展，各种新兴的职业也层出不穷，“狗保姆”这一此前闻所未闻的职业最近也随着养狗者的需…
村坞集团 [ cūn wù jí tuán ]
故事汉末乡里社会解体，流民大量产生后，新的乡村社会逐渐成立。汉代，里是地方最末端的单位。里制崩溃，新的「村」逐渐产生…
【词语拼音】lǐng dǎo shí pǔ
【词语解释】 领导食谱 - 简介 “领导食谱”，为中国坊间流传的一份中国领导人健康饮食的菜谱——每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……。该“食谱”引起不少注重保健的民众关注。 领导食谱 - 内容解析 吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”从营养上来说，“四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅)，两条腿的不如一条腿的(菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼)。 营养专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。 吃粗粮类越杂越好 领导食谱中，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类;他们一系列饮食方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。 营养专家指出，现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目地光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。 零食选择越健康越好 油炸类、硼化类、酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多，但对身体健康的危害却不容小觑。 领导们的零食多为酸奶、坚果、水果、银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑、养心，尤其是有宴请时，吃些含维生素B群的食物，会避免胃黏膜损伤，所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。 领导食谱 - 要点 中国营养学泰斗、从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬成，领导们吃“四条腿动物”的肉比较少，而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃得很简单很绿色。 少食多餐 少食多餐一直是被推崇的健康饮食理念。除一顿正餐吃到七成饱外，在上午十点左右和下午三点左右补充一些零食比较好。 比如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃上几粒坚果。坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管病都有不错的预防作用。享寿90岁的陈云每天都要吃十三粒花生、散步十三分钟，会客三分钟。而其妻子——著名营
